Добрая прафілактыка грыпу вясной
Вясна з'яўляецца перыядам высокай захваральнасці інфекцыйнымі захворваннямі, значна павялічваецца магчымасць перадачы кішачных інфекцыйных захворванняў, прыродна-очаговых захворванняў і інфекцыйных хвароб, якія перадаюцца насякомымі. Да распаўсюджаных інфекцыйных захворванняў ставяцца грып, эпідэмічны цэрэбраспінальны менінгіт, сухоты, адзёр, ветраная воспа, свінка і інш. Выконвайце наступныя парады, вам не трэба пра іх турбавацца!
Меры прафілактыкі інфекцыйных захворванняў:
1, Выкарыстоўвайце ультрафіялетавую стэрылізацыйную лямпу, каб зрабіць цыркуляцыю стэрылізаванай у паветры ў памяшканні, 99,9999% інфекцыйных і шкодных бактэрый можна знішчыць. Выкарыстанне лямпаў з высокім утрыманнем азону можа не толькі знішчыць бактэрыі, але і выдаліць спецыфічны і затхлы пах, фаталізную сажу і фармальдэгід.
2, Вакцынацыя. Штучная аўтаматычная імунізацыя па плане - ключавы момант для прафілактыкі ўсіх відаў інфекцыйных захворванняў. Прафілактычная вакцына з'яўляецца найбольш пазітыўным і эфектыўным метадам прафілактыкі інфекцыйных захворванняў.
3, Звярніце ўвагу на асабістую гігіену і абарону. Захаванне добрых звычак - гэта ключавы момант для прафілактыкі захворванняў. Гэта вельмі важна ў тым месцы, дзе мы вучымся, працуем і жывем. Мы павінны часта мыць рукі і вопратку, падтрымліваць добрую вентыляцыю ў памяшканні. У сезон высокай захваральнасці на інфекцыйныя захворванні варта менш хадзіць у грамадскія месцы.
4, Умацоўвайце, займайцеся спортам і ўмацоўвайце імунітэт. Вясной абмен рэчываў у органах, тканках і клетках чалавечага цела пачынае квітнець, гэта добры час для заняткаў спортам. Выходзьце на вуліцу і падыхайце свежым паветрам, штодня шпацыруйце, бегайце, займайцеся гімнастыкай і гэтак далей. Каб забяспечыць фізічныя практыкаванні, палепшыць крывацёк ва ўсім целе, павысіць імунітэт і магчымасці самааднаўлення. Займаючыся спортам, мы павінны звярнуць увагу на кліматычныя змены, пазбягаць дымкі, ветру і пылу. Таксама трэба разумна арганізаваць колькасць фізічных нагрузак, сачыць за станам свайго цела, пазбягаць негатыўнага ўплыву свайго арганізма.
5, Жыві звычайным жыццём. Каб палепшыць вашу натуральную абарону, важна высыпацца і выконваць рэгулярны графік.
6, Звярніце ўвагу на дэталі адзення і ежы. Увесну надвор'е зменлівае, раптоўна вяртаецца цяпло, халаднавата, калі мы раптоўна адзенемся, лёгка панізіць рэспіраторны імунітэт чалавека і дазволіць хваробатворным мікраарганізмам уварвацца ў наш арганізм. Мы павінны дадаваць і змяншаць вопратку ў адпаведнасці са зменамі надвор'я. Арганізуйце перакус разумна. Не ешце занадта пікантнае, інакш атрымаецца запаленне. Ешце менш тлустай ежы, піце больш вады, ежце ежу, багатую бялком, кальцыем, фосфарам, жалезам і вітамінам А, такую як нятлустае мяса, яйкі, чырвоныя фінікі, мёд, гародніна і садавіна.
7. Нічога не хаваць ад лекара. Паменшыце кантакт з хворымі людзьмі. Пастаўце дыягназ і лячыце як мага хутчэй, калі вы выявілі фізічны дыскамфорт або падобныя рэакцыі, ранняе выяўленне, ранняе лячэнне. Своечасова дэзінфікуйце памяшканне, мы таксама можам выкарыстоўваць апрацоўку дымам воцату для прафілактыкі.
Час публікацыі: 14 снежня 2021 г